美肌とは、その字の通り、美しい肌のことをいいます。ただ、どのような肌が「美肌」なのか、はっきりと説明するのは難しいと感じる方も少なくないでしょう。この記事では、どんな肌を美肌と呼ぶか、美肌とはどのような状態で、どのように作られるかを詳しく解説しています。また、美肌作りに欠かせないインナーケア(食生活・生活習慣)と、丁寧なスキンケアも紹介しました。 美肌は健康と切っても切れない関係にあり、健康的な生活習慣こそ、美肌作りの基本です。また、良かれと思って実践していた習慣が、実は肌の負担になっていることもあります。美容には自信があるという方も、改めて自身のスキンケアをおさらいしてみてください。